Anemia
Definisi
Anemia ialah
kekurangan keupayaan sel darah merah untuk membekalkan oksigen yang mencukupi
kepada tisu badan. Ia mungkin disebabkan kekurangan jumlah sel darah merah,
pengurangan komponen-komponen tertentu dalam sel darah merah yang bertugas
mengangkut oksigen (hemoglobin) atau kekurangan isipadu sel darah merah.
Anemia disebabkan kekurangan vitamin B12K
·
Pengurangan
bilangan sel darah merah disebabkan kekurangan vitamin.
·
Vitamin B12
sangat diperlukan untuk fungsi sistem saraf dan sel darah yang normal,
penghasilan sel darah putih dan platelet.
Gejala
·
Hilang selera
makan.
·
Cirit-birit.
·
Kaki dan
tangan terasa kebas dan berdenyut-denyut.
·
Pucat.
·
Sesak nafas.
·
Keletihan
yang teruk.
·
Lemah badan.
·
Mulut dan
lidah terasa sakit.
Faktor Risiko
- Kekurangan vitamin B12 untuk tempoh yang lama.
Pencegahan
·
Boleh
dielakkan melalui pemakanan yang seimbang.
·
Penggunaan
suntikan vitamin B12 selepas pembedahan.
Penjagaan sendiri
·
Makan makanan
yang seimbang setiap hari dengan mengambil telur, susu dan sumber-sumber
vitamin B12 yang lain dari hasil haiwan.
·
Makanlah
makanan yang kaya ferum seperti hati, daging, roti gandum tulen, bijirin dan
buah-buahan kering.
·
Makan makanan
yang kaya asid folik seperti bijirin gandum, kekacang, mentega kacang tanah, oat,
cendawan, brokoli, hati lembu dan asparagus.
·
Makan makanan
yang kaya vitamin C seperti buah-buahan sitrus, sayuran mentah dan segar.
Vitamin C membantu penyerapan zat besi supaya lebih berkesan.
·
Hadkan
penggunaan teh kerana ia mengandungi tanin yang boleh merencat penyerapan
ferum. Namun meminum teh herba adalah digalakkan.
·
Berehat dan
tidur secukupnya.
Rawatan
·
Melalui
suntikan vitamin B12.
·
Mengambil
vitamin B12 secara oral digabungkan dengan pemakanan yang lebih seimbang.
# Dipetik dari pelbagai sumber , untuk kepastian sila rujuk doktor anda #
No comments:
Post a Comment